La época de invierno no es muy bonita para todos, es por ello que la psiquiatría María Eugenia, habla de el trastorno afectivo estacional.
Este trastorno a medida de que los días se acortan y hay menos luz solar, es posible que la tristeza se haga presente en nuestra vida, comúnmente los síntomas más susceptibles a presentarse son: tristeza, cansancio, fatiga, frustraciones, soledad, irritabilidad, alteraciones en a alimentación como mucho o poco apetito, asimismo, el insomnio es otro de los factores y por supuesto la melancolía.
🗣️La psiquiatra María Eugenia Castillo informó que, la depresión estacional, se presenta debido a la melancolía y las bajas temperaturas del invierno.
Sin embargo, enfatizó que, es importante diferenciar entre tristeza y depresión. Si la tristeza dura más de dos semanas, puede… pic.twitter.com/WKYmf9zsob
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Por lo que deberás estar muy atento a estos síntomas, ya que si duran más de dos semanas, no solo podría ser tristeza, sino depresión. Cuyo caso te recomendamos acudas a tu médico familiar para tener un mejor seguimiento psicológico y adecuado para este trastorno.
También recordemos que hay varias actividades recreativas que te servirán de apoyo para tratar él trastorno, las cuales son; pintar, escribir, hacer ejercicio o deporte.
✍️La psiquiatra María Eugenia recomendó la pintura y la escritura como actividades para canalizar las emociones y evitar que la depresión empeore.#Noticias #Puebla #Depresión #TráficoPuebla
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Así que ya lo sabes… la tristeza estacional es normal en esta época de invierno y lo mejor que puedes hacer es acudir a tu médico familiar para llevar un tratamiento adecuado y realizar actividades recreativas.
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